【2024年最新版】葉酸サプリ妊活主婦のおすすめ比較ランキング

妊活中の私が実際に飲んだことのある葉酸サプリを比較、厳選してランキングにしました。

葉酸サプリは妊娠したら飲むものと思っていませんか？

実は私も妊活初期に子持ちの友達から「妊活中にも絶対飲んだ方が良いよ！」と言われ、妊活中にも葉酸サプリを飲む必要があると知りました。

実際に探してみると葉酸サプリの種類の多さにビックリ！

かりこ

葉酸サプリ、多すぎて、どれ選んでいいか分からない！！

そして、良さそうなことが書いてあるからと衝動的に買ったサプリで失敗。

次は絶対失敗したくないという思いから、必要な成分や添加物について徹底的に調べ、資格を取得するまでに至りました。（2019年3月サプリメントマイスター、6月食品表示診断士）

この記事では、私と同じ妊娠を望む人が安心して葉酸サプリを選べるように

妊活中から葉酸サプリを飲む理由
葉酸サプリの選び方のポイント
葉酸サプリおすすめランキング

を、まとめました。

これから葉酸サプリを選ぶ人、今飲んでる葉酸サプリでいいの？と思っている人は参考にしていただければ嬉しいです(^^)/

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実際に飲んでわかったおすすめ葉酸サプリは？

妊活中から葉酸サプリを飲む理由

厚生労働省が妊娠を望む女性に対し、葉酸を摂取するように呼び掛けています。葉酸には生まれてくる赤ちゃんの先天性異常のリスクを軽減させる可能性があるためです。

妊娠可能な１９歳から５０歳の女性に対して神経管閉鎖障害の発症リスクの低減のために通常の食事からの葉酸の摂取に加えて、サプリメント（いわゆる栄養補助食品）又は強化食品による０．４ｍｇの葉酸摂取を勧告している。
出典：厚生労働省ホームページ

通常の食事からの摂取だけでなく、サプリメントによる葉酸摂取を勧めています。

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、多くの野菜や果物、レバーなどの動物性食品にも多く含まれています。

そして、赤血球を作る役割も担っているため、妊活・妊娠中を通した摂取が重要な栄養素とされています。

葉酸は水に溶けやすく熱で破壊されるため食品に含まれている葉酸の量をそのまま吸収することはできません。食べた量に対して葉酸の吸収率は約50％程度と言われています。

食事だけで葉酸を摂取するのは困難となるため、サプリでの摂取が重要となります。

また、葉酸を体にしっかり蓄えるまでにはーヶ月ほどかかると言われています。

かりこ

妊娠を計画した時から葉酸を積極的に摂り、妊娠に備えることが理想的ってことだね

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実際に飲んでわかったおすすめ葉酸サプリは？

妊活中の葉酸サプリ選び方の7つのポイント

葉酸サプリ選びで失敗しないために大切な7つのポイントをまとめておきます。

葉酸：推奨量を満たしているかどうか

妊活中に必要な1日の葉酸摂取量は食事から240㎍（⾷事摂取基準で⽰されている量）+サプリメントから400㎍（厚生労働省推奨量）です。

葉酸は2種類あり、葉酸サプリメントで多いのは合成葉酸の「モノグルタミン酸型葉酸」で摂取した量の約85%が体内で利⽤できます。

厚生労働省の推奨量400㎍は「モノグルタミン酸型葉酸」での重量になっています。出典元：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書

食材に含まれる天然葉酸は「ポリグルタミン酸型葉酸」と呼ばれています。体内への吸収率は摂取した量の半分程度とされています。

天然葉酸のサプリメントはほとんど出回っておりませんが「ポリグルタミン酸型葉酸」を選ぶ場合は2倍量（800㎍）のものを選びましょう。おすすめ▶漢方製薬メーカーの天然葉酸サプリ

合成葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）400㎍

または

天然葉酸（ポリグルタミン酸型葉酸）800㎍

栄養素：葉酸を効率よく働かせる

葉酸は単体では吸収されにくいため、効率よく吸収するためには、同時に「ビタミンB6」「ビタミンB12」と「ビタミンC」を摂取する必要があります。

また、日本人女性に不足しがちで妊娠中に必要な栄養素「鉄」と「カルシウム」が配合されているかどうかもポイントになります。

添加物：余計なものが入ってないか

サプリメントは添加物なしでは作ることができません。品質を安定させるために最低限必要な添加物を使用しています。

添加物を一切使わずにサプリを作ろうとすると、様々な問題が起きるため、やむを得ず添加物を使う場合には不要なものは加えず、できるだけ体に害のないものを選んで使われています。不要な添加物とは、着色料や香料など、見ためをよくするだけのもの。

安全性：GMP認定、各種検査

GMPとは、原料の入庫から製造、出荷にいたる全ての過程において、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにするための製造工程管理基準。

GMPは医薬品では義務付けられていますが、サプリメントの場合は任意になっています。そのため、GMPマークを取得していないメーカーも結構あります。安心と安全が気になる妊活中はGMP認定工場製品を選びたいですよね。

飲みやすさ：錠剤の大きさ・におい

毎日飲むものなので、錠剤の大きさやニオイがあるかどうかは気になるところ。妊娠した場合は、つわりでサプリが飲めないなんてこともよく聞くため、選ぶポイントに入れています。

続けやすさ：価格帯

サプリの内容は価格相応。だからと言って、もちろん高ければいいってものでもないです。それに妊活中はいろいろとお金がかかるのでお財布との相談も必要。続けやすい価格帯と言うのは大事なポイントです。

よく聞かれる「高い葉酸サプリ」と「安い葉酸サプリ」の違いを簡単にご説明します。価格帯的には大体3つに分けることができます。

500円以下の葉酸サプリ
1000円～2000円の葉酸サプリ
3000円以上の葉酸サプリ

500円以下の葉酸サプリ

ドラッグストアなどで気軽に購入出来てとにかく安く済ませられるのがポイント。安さ重視のため、栄養素が少なく添加物の重量は多くなります。化学合成のサプリになります。

参考：葉酸サプリはドラッグストアで買っても大丈夫？添加物や成分を検証

1000円～2000円の葉酸サプリ

葉酸以外にも妊活中に必要な鉄やカルシウムなどが含まれてきます。添加物の重量はやや減りますが、この価格帯でも化学合成のサプリがメインになっています。

3000円以上の葉酸サプリ

値段が高くなってきましたが原材料の品質もあがってきます。化学成分ではなく、天然の素材から抽出された栄養素で作られることが多く自然食品に近いサプリメントになります。安全性へのこだわりが高く無添加の製品も多くなります。（最低限の添加物はサプリを作るうえで必要なので含まれています）

妊活向け成分やミトコンドリアに着目した成分を配合したものは更に値段があがっていきます

▼右に進むにつれてお値段が高くなるイメージ

かりこ

ひとえに葉酸サプリといっても違いが！

辞めやすさ：回数縛りや返金保証

いろんな葉酸サプリがある中で、気軽に試してみたいと思っても定期購入の回数縛りがあると直ぐに辞められない。万が一、口に合わなかった場合や他のサプリに乗り換えたい時にすぐに辞められないのは困りますよね。

基本は定期購入でも回数縛りがないものが理想です。回数縛りがある場合でも返金保証制度があるメーカーのものなら安心して飲み始まることができます。

葉酸サプリおすすめランキング

妊活サプリ部門、天然葉酸部門、コスパで選ぶ部門で分けています。

【妊活サプリ部門】
1位：mitas（ミタス）

産婦人科医監修！温活もできる妊活期に特化した葉酸サプリ。妊活中の女性の課題、栄養補給と温活を両方ケアできる。

1位に輝いた理由は、2022年2月に妊活力アップで期待の『ビタミンDが増量』されたこと（7㎍⇒25㎍）

妊活に必要な栄養素が100％配合され（厚生労働省の基準量に準拠）葉酸、鉄分、ビタミン、ミネラルだけでなく15種の厳選和漢素材！さらにはDHA/EPAや乳酸菌も配合されています。

普通の葉酸サプリより1000円ほど高いですが、ビタミンDや温活できる和漢素材が含まれているので、出来る限り1種類のサプリで必要な栄養素を補いたい方にはおすすめです。（サプリは飲む数を増やすと臓器に負担がかかる）

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kariko54

定期購入でも回数縛りがないうえ、15日間返金保証があるのが安心して始められるポイント！

2022年8月にメンズ版mitasも登場！夫婦で妊活を始めるためのカップルセットもおすすめです。（単品購入より1000円お得！更に1000円OFＦになるクーポンコードも使えるよ）

ミタスがおすすめな人

●寒さに弱い、温活が続かない
●妊活期に特化したサプリを選びたい
●1つのサプリで妊活中に摂りたい栄養をカバーしたい
●時期に合わせた栄養を摂取したい（妊娠したら妊娠期への葉酸サプリに変更可能）

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	◎　ビタミンB6、B12、C、鉄、カルシウム配合
添加物	◎　香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤を使用していません
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査実施済
飲みやすさ	◎　9mm　ニオイは優しく気になりません
価格帯	○　初回4,298円（1000円OFFクーポンコード利用で3,298円）、2回目以降5,378円
辞めやすさ	◎　定期回数縛りなしでいつでも解約可能、15日間返金保証あり

詳細ページ公式ページクーポンコードで1000円OFF：kariko54

【妊活サプリ部門】
2位：makana（マカナ）

8大妊活応援成分すべて配合＆日本産マカを100％使用。産婦人科医もおすすめの「妊活サプリ」。某先輩ママタレントも愛飲されていました。

「妊活のことを第一に考えられている」サプリでマカはもちろんのこと必要な栄養素がオールインワン。

普通の葉酸サプリより2000円ほど高いですが、マカのサプリを別で購入してもその位にかかるし、出来る限り1種類のサプリで必要な栄養素を補いたいため（サプリの飲む数を増やすと臓器に負担がかかる）マカナを選んでいます。

私自身、妊活カウンセラーとの電話相談や妊活専門の管理栄養士の栄養食事指導が受けられたのも嬉しかったです→電話相談の感想

定期購入でも回数縛りがないため、1回で辞めることができるのも安心ポイントです。

＊妊活はじめたばかりの方にはお高く感じるかもなので、まずは葉酸サプリをという方は”コスパで選ぶ”のランキングもチェックしてみてくださいね。

マカナがおすすめな人

●からだのリズムが整わない
●1つのサプリで妊活に摂りたい栄養をカバーしたい
●妊活がうまくいかないなと感じている

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	◎　ビタミンB6、B12、C、鉄、カルシウム配合
添加物	◎　香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤を使用していません
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査実施済
飲みやすさ	◎　9mm　ニオイは優しく気になりません
価格帯	○　初回3,980円、2回目以降5,980円
辞めやすさ	◎　定期回数縛りなしでいつでも解約可能

詳細ページ公式ページ

NEW！

【天然葉酸部門】1位：やさしい葉酸

オーガニックでもコスパ◎な天然葉酸サプリ！
天然葉酸のサプリは市場に少なくほとんどの葉酸サプリは「合成葉酸」。天然葉酸は吸収が穏やかなため、1日の推奨量は合成葉酸の2倍（800㎍）必要とされています。

高価な天然葉酸をサプリメントに800㎍も配合するのは難しいとあって、これまで満足する天然葉酸のサプリはありませんでした。

ところが、やさしい葉酸は天然葉酸を800㎍しっかりと配合。しかも高価で希少性の高いオーガニックレモン由来！

葉酸だけじゃなく、やさしい鉄”フェリチン鉄”や自然の恵みそのもののビタミンB群たっぷりの21種の野菜、ホタテ貝殻由来のカルシウム、天然ビタミンCたっぷりのアセロラエキスと必要な栄養素を余さずに配合。

全ての原材料において遺伝子組み換え作物不使用、17の無添加に国内製造＆各種検査済みと未来の赤ちゃんのためにも”やさしい葉酸”サプリです。

オーガニックの天然葉酸は高くて…と悩んでる方に朗報！！

▶▶公式特設サイト◀◀

定期購入でも回数縛りがないうえ、15日間返金保証があるのが安心して始められるポイント！

やさしい葉酸がおすすめな人

●天然の素材にこだわりたい
●自然食品に近いサプリメントを飲みたい
●オーガニック使用でコスパもいいものを選びたい

葉酸	◎　ポリグルタミン酸型葉酸 800㎍
栄養素	◎　ビタミンB6、C、鉄、カルシウム配合＊B12は添加していないが原料使用してる各野菜に自然な形で含有されていると考えられるとのこと
添加物	◎　甘味料、着色料、保存料、増粘剤、酸化防止剤、発色剤、漂白剤、防かび剤、乳化剤、膨張剤、調味料、酸味料、苦味料、光沢剤、ガムベース、製造用剤、香料を使用していません
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬実施済
飲みやすさ	◎　9mm　ニオイは優しく気になりません
価格帯	〇　初回1,980円（クーポンコード利用で980円）、2回目以降4,280円
辞めやすさ	◎　定期回数縛りなしでいつでも解約可能

詳細ページ公式ページ

【コスパで選ぶ部門】
1位：mitete（ミテテ）

100人以上の女性の声から生まれた「mitete葉酸サプリ」は、配合成分、価格、粒の大きさ、香りなど、お客様の声を反映し、すべてにこだわり続けています。

圧倒的なコストパフォーマンスの理由は「製造も販売も全て行なっている」メーカーだから、流通コストをカットしているんです。また、配合成分も葉酸に加えて、カルシウム・鉄・8種のビタミン・4種のミネラルが一緒に摂れます。

安かろう悪かろうでは困る方にも「創業49年以上の歴史を経て培ったAFCのこだわり品質」でGMP認定工場で製造し安全性にも配慮して作られているため問題はないと言えます。

妊活中は他にもお金がかかるから葉酸サプリはお手軽に済ませたい方にはおすすめできる、コスパで選ぶNO.1葉酸サプリです。

ミテテがおすすめな人

●妊活をはじめたばかりの人
●コスパ優先の人
●葉酸サプリは安く買いたい！でも栄養バランスも！という人

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	○　ビタミンB6、B12、C、鉄、カルシウム配合
添加物	◎　不要な添加物はなし
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬実施済
飲みやすさ	◎　8mm　ニオイは気にならない程度
価格帯	◎　1,836円 ※まとめ買い割引あり
辞めやすさ	◎　定期回数縛りなしでいつでも解約可能

詳細ページ公式ページ▼定期便はこちら
【送料無料】８年連続口コミNO.1！葉酸定期便

【コスパで選ぶ部門】
２位：premin（プレミン）

時期別葉酸サプリの先駆け
妊活中～13Ｗに飲む葉酸サプリ。安全へのこだわりがすごく、各種検査はもちろん安全臨床試験済み、原材料の原産国を全て開示する徹底っぷり。

妊活に不要なものは一切いれないというスタイルで厚生省が推奨する14種類のビタミンとミネラルを適切な量で配合。

妊活に嬉しいビタミンD（5㎍）、亜鉛（3ｍｇ）、ヘム鉄と非ヘム鉄（合計5mg）が両方入っているところは嬉しいポイントです

毎月1袋の定期購入で定価の20％OFFの3,980円。3袋定期なら23％OFF、定期ではなく買い切りも可能で購入コースが選べます。定期購入していても妊娠した場合は妊娠期への葉酸サプリに変更が可能です。

プレミンがおすすめな人

●妊活中の栄養をバランスよく適切な量で摂取したい
●安全性と品質で選びたい
●時期に合わせた栄養を摂取したい（妊娠したら妊娠期への葉酸サプリに変更可能）

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	◎　ビタミンB6、B12、C、鉄、カルシウム配合
添加物	◎　保存料、着色料、カフェイン、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤、トランス脂肪酸ゼロ
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬等各種安全性試験実施済
飲みやすさ	◎　9mm薄め　ニオイは気にならない程度
価格帯	〇　1袋定期3,980円※まとめ買い割引あり
辞めやすさ	◎　定期回数縛りなしでいつでも解約可能

公式ページ

【コスパで選ぶ部門】
3位：mamanic（ママニック）

口コミ高評価の葉酸サプリ！葉酸を中心に妊活から必要な40種類以上の栄養成分、女性に不足しがちな栄養成分を絶妙なバランスで配合。

妊娠初期から授乳期までに必要な栄養素を補うことができ、日常の生活で足りない栄養素をどれだけ補えるか栄養素別で分かりやすく記載されているのが好印象でした。さらに健康維持と美容にうれしい成分も配合されています。成分から最終加工地まですべて開示、GMP認定工場製品で安心安全マークも取得済み。

定期購入での回数縛り（6回以上の継続）が気になるため、このランク付けになりましたが、ママニック自体はお値段以上の価値を感じる高品質で安心安全な葉酸サプリです。定期購入の回数縛りは気になりますが、全額返金保証があるのが安心ポイントです。

ママニックがおすすめな人

●天然素材を原料としたサプリを選びたい人
●妊活から授乳期まで安心して同じ葉酸サプリを飲み続けたい人
●サプリが自分の体にあうか心配な人（全額返金保証あり）

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	◎　ビタミンB6、B12、C、鉄、カルシウム配合
添加物	◎　着色料、香料、人工甘味料、保存料、膨張剤が無添加。トランス脂肪酸フリー
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬実施済
飲みやすさ	◎　9mm　ニオイは優しく気になりません
価格帯	〇　初回70％OFFの1,620円、2回目以降3,780円
辞めやすさ	△　6回継続必要ですが、15日間全額返金保障付き

詳細ページ公式ページ

※楽天での購入は返金保証対象外なので要注意

その他もご紹介

ベルタプレリズム旧ベルタ葉酸マカプラス

BELTAブランドの妊活期に飲む葉酸サプリ
2022年4月に「ベルタ葉酸マカプラス」からリニューアルしました。私はモニターで飲みました（※写真は当時のものです）。9種の栄養機能食品として販売されています。

国産100％のマカ配合の葉酸サプリですが原材料をみると一番多いのは亜麻仁油。そしてマカ以外にもたくさんの妊活成分が配合されています。マカ配合の割に価格が良心的。あとカプセル状なのでツルんと飲みやすいのも印象的でした。1日3粒なので朝昼晩1粒ずつってのも分かりやすいです。

惜しいところがカルシウムの含有量が不明、回数縛りがあるのに返金保証がないという点が一番気になるのでおすすめランク外にしました。

ベルタプレリズムがおすすめな人

●妊活専用でマカを含むサプリを探している人
●酵母葉酸を選びたい人

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	△　カルシウム含有量不明
添加物	◎　香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤は無添加
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬実施済
飲みやすさ	○　13mm　1粒は大きいですがツルンとしてるので飲みやすい
価格帯	〇　初回1,980円、2回目以降4,480円
辞めやすさ	△　6回継続必要、返金保証なし

詳細ページ公式ページ楽天ユーザーなら→ ベルタプレリズム

ベルタ葉酸サプリ※現在は妊娠期に変更

楽天で一番売れている葉酸サプリ
日本一の売り上げを誇る葉酸サプリなので多くの方に愛用されています。私はモニターで飲みましたが、私が飲んだ時から内容がリニューアルされてます（※写真は当時のものです）。現在は時期別葉酸サプリに進化しており、「妊娠中」に飲む葉酸サプリに変わりました。

定期縛りがあっても日本一ってことは、買う人が継続している葉酸サプリなので良いサプリであるとは思いますが、錠剤は厚みがあり少し飲みにくい、回数縛りがあるのに返金保証がないという点が一番気になるのでおすすめランク外にしました。

ベルタ葉酸がおすすめな人

●日本一売れている葉酸サプリを選びたい人
●酵母葉酸を選びたい人

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	◎　ビタミンB6、B12、C、鉄、カルシウム配合
添加物	◎　人工甘味料・香料・着色料・発色剤・漂白剤・膨張剤・苦味料・光沢剤は無添加
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬実施済
飲みやすさ	△　9mm　厚みがあり喉にひっかかる　ニオイはほぼなし
価格帯	〇　初回1,980円、2回目以降3,980円
辞めやすさ	△　6回継続必要、返金保証なし

詳細ページ公式ページ楽天ユーザーなら→ベルタ葉酸サプリ

plusus（プラサス）

妊娠を目指す夫婦のための妊活専用の葉酸サプリ。
医師＆薬剤師のW監修で成分や配合量など男女で細かな違いがあります。plusus for womenは葉酸以外にも大豆イソフラボン（アグリマックス）やザクロエキス、ショウガなどのめぐり成分など35種類の栄養成分が凝縮配合。葉酸の働きを助ける5つの栄養素（亜鉛、ビタミンC、B6、B2、B12）子宝ビタミンのビタミンEもバランスよく配合されています。そして、めっちゃ良い～！って思ったのが全成分量の公開！全成分ってことは添加物の量まで公開してるんです。かなり好印象♪妊活に嬉しいだけでなく、健康にも嬉しく、更には夫婦で同じシリーズのサプリメントを飲むことによって、妊活に対して今出来ることに一緒に取り組んでいるという意識のきっかけに！

夫婦セットは定期購入で4,580円！plusus for women単品は定期購入なら3580円。続けやすい価格帯も魅力的です。

プラサスがおすすめな人

●夫婦で飲む妊活サプリを探している
●夫婦でコスパ良く葉酸サプリを飲みたい

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	◎　ビタミンB6、B12、C、鉄、カルシウム配合
添加物	◎　香料、着色料、香料発色剤、保存料、漂白剤、防かび剤、膨張剤、苦味料、光沢剤を添加していません
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬実施済
飲みやすさ	◎　8mm薄め　ニオイは気にならない程度
価格帯	○　夫婦セット定期4,580円　plusus for women単品定期3580円
辞めやすさ	◎　定期回数縛りなしでいつでも解約可能

詳細ページ公式ページ

ALOBABY(アロベビー)

先輩ママから選ばれたNo.1ブランドのALOBABY
お腹の赤ちゃんを一番に考えて作られた葉酸サプリメント。不足しがちな栄養素において、妊娠期必要量を100%満たせるだけでなく、DHA・乳酸菌など赤ちゃん発育サポート成分9種類配合。

※以前は栄養素の成分量もサイト上に開示されていたのですが、現在記載は無くなりました。妊娠期必要量100％＆初回購入価格の安さもあり、初めて葉酸サプリを買う人におすすめしたい葉酸サプリとして紹介していましたが、2回目までに定期便を解約すると差額請求が発生する解約条件が出来てしまったため、おすすめランク外になりました。

アロベビーがおすすめな人

●先輩ママに人気のブランドの葉酸サプリを飲みたい人

葉酸	◎　モノグルタミン酸型葉酸 400㎍
栄養素	△　妊娠期必要量100％あるが、含有量不明
添加物	◎　香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料、光沢剤が無添加
安全性	◎　GMP認定工場製品、放射能検査・残留農薬実施済
飲みやすさ	◎　9mm　ニオイは優しく気になりません
価格帯	◎　初回1,058円、2回目以降3,758円
辞めやすさ	△　定期回数縛りなしでいつでも解約可能※早期解約差額請求あり

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葉酸サプリ比較一覧表

タップで公式へ	mitas	マカナ	やさしい葉酸	mitete	プレミン
葉酸
栄養素
添加物
安全性
飲みやすさ
価格帯
辞めやすさ

タップで公式へ	ママニック	ベルタプレリズム	ベルタ葉酸	プラサス	アロベビー
葉酸
栄養素
添加物
安全性
飲みやすさ
価格帯
辞めやすさ