妊活コラム

コロナウィルス流行中の妊活について。今できること

コロナ 妊活

こないだまで妊活のことで頭がいっぱいだったのに今はコロナのことで頭がいっぱいに…。

数か月前までこんなこと想像もしていなかった。誰しもが同じ気持ちだと思っています。

私は1年半の不妊治療の通院に心身共に疲れてしまい、妊活をお休みする宣言をしたばかり。

以下、3月末インスタ投稿内容。

妊活を始めてから今回初めて自分の意志でお休みすることにしました。今までは1周期も惜しくて、検査や手術タイミングが合わず結果的にお休みになったことは何度かありましたが焦って焦って仕方なかった。自分でお休みを決めたのは今回が初めてです。

「お休み」といってもクリニックをお休みするのみで、タイミングは無理せずとれそうならとる。妊活にいいものを試すのは楽しいので続けます。

人工授精5回目が陰性に終わり「やっぱりな」もう期待の欠片が自分の中に1つも無かった。それもちょっと悲しかった

ステップアップを考える年齢で休んでる場合じゃない。でも今の気持ち、体では頑張れそうにないし授かれそうにない。

少しの間、クリニックが通いから解放されたい!出来る限り外出したくないというのもあります(コロナ)

少しくらい休んだっていい 自分の心のままに…。心身共に健康になってから頑張る予定です(^^)/

たくさんの共感の声をいただき、励みになりました(ありがとうございます)

今はコロナの影響で妊活をお休みすると選択されている方も多いとお聞きしました。

この記事ではコロナウィルス流行中の妊活についてまとめてみました。

コロナのせいで不妊治療を延期?

4月に入って、不妊治療の延期を呼びかける声明が発表されました。

【PDF】新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に対する日本生殖医学会からの声明 (2020 年 4 月 1 日版)

日本生殖医学会は4月1日、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、不妊治療の延期を選択肢として患者に提示するよう推奨する声明を発表した。

理由は「妊婦において重症化の可能性が指摘されていること」「妊婦が使うことのできない薬剤による治療が施行されていること」など。

時期としては、国内での新型コロナウイルス感染の「急速な拡大の危険性がなくなるまで」もしくは「妊娠時に使用できる予防薬や治療薬が開発されるまで」を目安している。

具体的に「人工授精、体外受精・胚移植、生殖外科手術などの治療に関しては、延期が可能なものについては延期を考慮」するよう求めた。

「IVF(*体外受精)治療をすでに開始されている方には、妊娠を延期するために胚や卵子を凍結保存することをお勧めします。」「不妊治療が再開できるときに備えて心身の健康を保つ努力も継続してください」

出典元:Yahoo!ニュース

かりこ
かりこ
私はたまたま妊活のお休みを決めた後でしたが、妊活を始めた頃の自分がこの声明を目の当たりにしたら、居ても立っても居られない気持ちになったと思います。

新型コロナウィルス感染症の収束が第一


日に日に新型コロナウィルスの感染者が増え、遂に非常事態宣言まで出ました。

感染しても症状の軽い若年層の方、感染経路不明の方が多くなっていて、気づかないうちに感染拡大を広める経路の一つになっているということも考えられています。

一刻もはやく収束させることが第一。不要不急の外出を控え、感染リスクを避けることがとても重要です。

コロナウィルスの感染を気にしながらの生活は普通の生活をすることでさえ神経が過敏になっていています。

例えば、通勤、通院時の電車、スーパーでの買い物、常に人との距離を取り、家に帰ったら、手洗い・うがい、持ち歩いたものの除菌(私はスマホを拭いています)。気ままに外に出ることが出来ずストレスが溜まっていきます。

ただでさえ、ストレスになりがちな妊活なのでストレスのない安心できる環境下で励めるのが一番。一人一人の感染症対策への意識ではやい収束を願うばかりです。

コロナウィルス流行中の妊活でできること

コロナウィルスの感染リスクを避けるために不要不急の外出を控えることにくわえ、おこないたいことは免疫力を高めること。

  • 血行を促進する
  • 内臓の働きを高める
  • ミネラルバランスを整える
  • 腸内環境を整える
  • 良質な睡眠をとる

免疫力を高めることは妊娠基礎力をあげることに繋がるのです。

免疫力を高めるためには、食生活、運動、睡眠といろいろ大切ですが、私が妊活のために飲んでいたサジージュースが免疫力アップにも◎!

かりこ
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かりこ
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外出自粛中に助かったもの5選

どれも妊活のために始めたものですが、外出自粛中にも役立ちました。

1:食材宅配

食材宅配のお陰で食品の買い出しを減らせました。(外出自粛のため食料品の消費の早いこと…)それにだんながテレワークになって、ご飯作る回数増えてストレスフルに…。

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【ミールキット】食材宅配ヨシケイお試しのリアルな感想

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3:青汁

万が一に備え以前から防災のためにインスタント食品以外に栄養が摂れるようにとフルーツの缶詰、ジュース類を備蓄していました。

食品供給については大丈夫のようですが、粉上の青汁は保存食としても手軽で栄養素も豊富なのでストックしています。

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4:ウォーターサーバー(ウォータースタンド)

重たいお水を買って買えるのがしんどい、通販の水も高くなってきたことを理由にウォーターサーバーを始めました。

今では家計の節約や家事の負担軽減・時短だけでなく、外出自粛中に水の買い出しに行かなくて済むのは大助かりです。

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ウォータースタンド実際に試してみた主婦目線の感想&口コミまとめ
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5:布ナプキン

布ナプキンまだ始めたばかりですが、トイレットペーパー品薄事件(?)の時に紙物が品薄になると噂をきいてナプキンが大丈夫か冷や汗だったのが、布ナプキンが少しでも家にあると安心感が違いました

布ナプキン 妊活
布ナプキンが妊活にいいと聞いて 

【こんなものも!】完全栄養食

1日に必要な栄養成分が1杯で補える?!

みらいの完全栄養食ダイエット

人気自然食品店タマチャンショップが取り組んだ、ダイエッターサポートドリンク。モニターで飲んだものです。

*レビュー記事はこれから書きますね。

テレワークで毎日お昼ごはんの用意が面倒という方にも手軽に摂れる完全食として需要がでてきているようです!(牛乳や豆乳と混ぜて飲むだけ)甘すぎないソイミルク味。

みらいの完全栄養食は他の完全栄養食と違って炭水化物や脂質を抑えカロリーや糖質を抑えてるのでダイエッターにも適しているそう(1杯55.98カロリー、糖質3.36g)

砂糖不使用、無着色・無香料
自然食品店ならではの成分のこだわりが妊活中には嬉しい!

栄養機能食品でビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、ミネラル類(鉄・亜鉛など)、葉酸が入ってるのもポイント!5種の野菜プロテインやBCAAはダイエット&運動にも。

3回の回数縛りがありますが
初回は75%OFF送料無料1980円

回数縛りはちょっとおすすめしづらいな…と思ったのですが体に合わなかった場合は解約できる&20日間の全額返金保証があるとのことで気になる方はチェックしてみてください。

トライアルコースはこちら↓
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”外出自粛中にもできる妊活”
食生活もそうですが運動など含め今後ためになる情報を集めて実践していきたいと思っています。また改めて投稿していきますね!

かりこ
かりこ
みなさんの外出自粛中に役立ったものがあれば知りたいです

1日も早いコロナウィルスの収束を。

★マスク販売情報★

ドラッグストアに早朝から並んでも手に入らない状況で(両親が通院中でマスク必須)本当に困っているので常にネットで探しまくりました。ようやく見つけたものをシェアしていきます。

▼【NEW】楽天イベント期間に購入


マスク最安値発見!2578円送料無料
クーポン利用やポイント還元で実質2000円!

4月末には届くと思われるので届いたら感想追記します。

 

▼布マスク※感想追記しました


洗えるマスク+不織布フィルタ15枚付
1380円送料無料

日本タイガー電器株式会社という設立50年以上の会社の製品

▼注文日の2日後、4/7に届きました

【追記:4/15】試着の時は気にならなかったのですが、1日つけていたらお肌が痒くなってきました(涙)淵の部分がちょっと起毛していて私の場合、季節の変わり目は肌が敏感になってるのもあってホワホワ触れるのが良くなかったみたい…普通の人なら大丈夫かもですが、あー残念!現在は淵の部分の下にティッシュを挟んで使ってます。内側が柔らかい素材の日本製の布マスクを探しています。

▼マスクフィルターの替えは楽天で購入
【4月23日から順次発送】マスク用とりかえ不織布シート 100枚分 50枚入り×2セット 大人用 日本製 !送料無料

お困りの方に届きますように…(まだ売ってますように…)