妊娠ご報告いただいた方へ

*この記事は妊娠報告をいただいた方向けの記事になっています

早速ですが

かりこ
かりこ
妊娠おめでとうございます!!!

妊活のことをインスタで発信するようになり

フォロワーさんからDMで「妊娠しました!」とポツポツご報告いただくようになりました。

でも…私の過去の投稿に”妊娠報告辛い”系のことがあったので、それを見てた優しいフォロワーさん方は遠慮がちな報告だったんです

かりこ
かりこ
わわ!!ちょっとまってー!
まわりの妊娠報告とは違うよ!

一緒に同じ目標に向かって走り続けて
もはや『戦友』と思っているのに
嬉しくないわけがないー!!

正直めっちゃ嬉しい!勇気100倍!!
励みになるしパワー貰えます☆

ってことで、下記投稿をしました。

 

この投稿をInstagramで見る

 

かりこ(@karikoninkatsu)がシェアした投稿

ここからはみんなめっちゃ報告してくれて私は妊活の卒業を見守るような感じで感激!!

妊活でやっててよかったことのシェアは
リアルに参考になるし一緒に頑張ってる妊活仲間さんも喜んでくれるのでみんなハッピー♪

と、ちょっと前置きが長くなってすみません!

 

実はこの妊娠報告大歓迎を告知したあとは
妊娠報告後、妊娠期に飲む葉酸サプリの相談が増えてきました。

妊活期と妊娠期では必要な栄養成分が異なり、私のブログで紹介しているおすすめの葉酸サプリは妊活期メインの内容になっています。

妊娠した方にもアドバイスできるよう
自分が妊娠したら飲みたいものは何か?』という目線で探しました。

妊娠期のサプリ選びの参考のひとつとしてお役にたてれば嬉しいです!

 

そして、妊娠中にだけ貰えるプレゼントがあるのを知ってますか?

妊婦さんのシェアを見る度に『いいなー!』と思いながらも

かりこ
かりこ
自分が妊娠したら絶対貰いたい!

と思うものをメモッていたので記事の後半でシェアしますね!

妊娠期に飲みたい葉酸サプリ

厚生労働省は時期ごとに栄養摂取量を指定しています。厚生労働省:食事摂取基準より

妊活中:葉酸摂取が最も重要!
「モノグルタミン酸型」の葉酸をふだんの食事とは別に400μg摂取することが推奨。さらにカルシウムやマグネシウムなども不足しています。

妊娠中(12週目以降):鉄が最も重要!
食事とは別に鉄を9.2mgを付加するよう呼びかけています。この時期はビタミンAも不足しています。
「食事性(ポリグルタミン酸型)」の葉酸をふだんの食事とは別に240μg摂取することが推奨。

出産後:ビタミンAが最も重要!
この時期は栄養を届けるために多くのビタミンAが必要。鉄と葉酸は少なめでもよい時期。「食事性(ポリグルタミン酸型)」の葉酸をふだんの食事とは別に100μg摂取することが推奨。


参考資料:厚生労働省発表平成27年国民健康・栄養調査、日本人の食事摂取基準2020(20~40代女性)

より細かく、妊娠期にも特化したサプリなら時期ごとに正しい栄養摂取ができます。

妊娠期に特化した葉酸サプリ3選

以前、プラサスの妊娠期の葉酸サプリをおすすめしていたのですが、リニューアルに際して販売を一時停止しているようです(残念)。

mamaru(ママル)

いま私が飲んでいる妊活サプリmitasも時期別で葉酸サプリを販売しています。妊娠してから飲むのは『mamaru(ママル)』になります。

産婦人科医院長が監修!ママと赤ちゃんのための栄養素がオールインワンで”腸ケア”もできる葉酸サプリです。

妊娠期に最も重要な鉄もたっぷり配合されています。(吸収率抜群のヘム鉄17mg)

妊娠したらmamaruを飲みたいなと思い、今回ブログでも紹介したかったためお試しさせていただきました。


パッケージはベビーピンクで可愛らしい♪


1日4粒、9mm。小粒で薄く角ばってない形が飲みやすかったです。

ニオイも特に感じませんでした。

mitasで使えるクーポンコード、mamaruでも割引になるようです!

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kariko54

【妊活期】mitas葉酸サプリ
【妊娠中】mamaru葉酸サプリ
【産後・授乳期】mamaco産後サプリ

かりこ
かりこ
いまmitasを飲んでいるので妊娠できたらmamaruに切り替える予定です

送料無料・継続回数縛り無・15日間返金保証付
定価8,618円→初月4,298円
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メルミー

妊活サプリのマカナのメーカーが出している
産婦人科医&管理栄養士監修のメルミー

管理栄養士が妊娠に必要な栄養素を細部まで計算して配合!ヘム鉄と非ヘム鉄がブレンドされているのもポイント!厚生労働省の定める基準をクリアした栄養機能食品(カルシウム、ビタミンC)でもあります。

機会があれば一度お試しで飲んでみようかなと思っています。

 

ゲンナイ製薬のプレミンシリーズ

時期別葉酸サプリで有名なのが、ゲンナイ製薬のプレミンシリーズ。

私は飲んだことありませんがよければ参考にしてみてくださいね!

↓画像タップで詳細ページへ↓

プレミン

 

妊活期と同じ葉酸400㎍配合でおすすめの葉酸サプリ

 

忙しくて時期毎に飲みかえるのも面倒くさい…

という方は一般的な葉酸サプリ(モノグルタミン酸型葉酸400㎍)でもいいと思います。

その中でも妊娠した時にも飲むならという目線でピックアップしました。

*妊活期に特化している葉酸サプリを妊娠期にそのまま続けて飲むのは避けた方がよさそうです(マカナ、mitasなどは妊活期に特化した葉酸サプリで別途妊娠期用のサプリも販売しているので切り替えて飲みましょう。)

できれば天然由来成分が多く栄養バランスのいいものを選びたい場合は『ママニック

ママニック 妊活
口コミ高評価で先輩ママに指示されているママニック葉酸サプリ 「今飲んでいる葉酸サプリに妊活に必要な栄養素はちゃんと入ってる?」 ママニックは妊活中から必要な栄養素を必要なだけ...

 

葉酸サプリについては以上です!

参考のひとつにしていただければ嬉しいです。

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これ!!私の友達の赤ちゃんも使ってて、めっちゃ羨ましくって!!

かりこ
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出産後の方(0~1歳)の方は
ファミリアコラボのベビーバスタオル


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応募場所が分かりにくいので書いときます↓

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英語全然喋られないことにコンプレックスを抱いている私。もし子どもが出来たら英語一緒に勉強したい(*´з`)

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プレゼント情報は一旦以上です!

また何かいい情報が見つかったら追記するようにします!

赤ちゃんに会える日が楽しみですね♪

私もあとを追ってみんなに良い報告ができるよう頑張ります(^^)/

ゆっくり無理せずにお過ごしくださいね。


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