妊娠ご報告いただいた方へ｜妊活にイイモノガタリ

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

＊この記事は妊娠報告をいただいた方向けの記事になっています

早速ですが

かりこ

妊娠おめでとうございます！！！

妊活のことをインスタで発信するようになり

フォロワーさんからDMで「妊娠しました！」とポツポツご報告いただくようになりました。

でも…私の過去の投稿に”妊娠報告辛い”系のことがあったので、それを見てた優しいフォロワーさん方は遠慮がちな報告だったんです

かりこ

わわ！！ちょっとまってー！
まわりの妊娠報告とは違うよ！

一緒に同じ目標に向かって走り続けて
もはや『戦友』と思っているのに
嬉しくないわけがないー！！

正直めっちゃ嬉しい！勇気100倍！！
励みになるしパワー貰えます☆

ってことで、下記投稿をしました。

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かりこ(@karikoninkatsu)がシェアした投稿

ここからはみんなめっちゃ報告してくれて私は妊活の卒業を見守るような感じで感激！！

妊活でやっててよかったことのシェアは
リアルに参考になるし一緒に頑張ってる妊活仲間さんも喜んでくれるのでみんなハッピー♪

と、ちょっと前置きが長くなってすみません！

実はこの妊娠報告大歓迎を告知したあとは
妊娠報告後、妊娠期に飲む葉酸サプリの相談が増えてきました。

妊活期と妊娠期では必要な栄養成分が異なり、私のブログで紹介しているおすすめの葉酸サプリは妊活期メインの内容になっています。

妊娠した方にもアドバイスできるよう
『自分が妊娠したら飲みたいものは何か？』という目線で探しました。

妊娠期のサプリ選びの参考のひとつとしてお役にたてれば嬉しいです！

そして、妊娠中にだけ貰えるプレゼントがあるのを知ってますか？

妊婦さんのシェアを見る度に『いいなー！』と思いながらも

かりこ

自分が妊娠したら絶対貰いたい！

と思うものをメモッていたので記事の後半でシェアしますね！

妊娠期に飲みたい葉酸サプリ

厚生労働省は時期ごとに栄養摂取量を指定しています。※厚生労働省：食事摂取基準より

妊活中：葉酸摂取が最も重要！
「モノグルタミン酸型」の葉酸をふだんの食事とは別に400μg摂取することが推奨。さらにカルシウムやマグネシウムなども不足しています。

妊娠中（12週目以降）：鉄が最も重要！
食事とは別に鉄を9.2mgを付加するよう呼びかけています。この時期はビタミンAも不足しています。
「食事性（ポリグルタミン酸型）」の葉酸をふだんの食事とは別に240μg摂取することが推奨。

出産後：ビタミンAが最も重要！
この時期は栄養を届けるために多くのビタミンAが必要。鉄と葉酸は少なめでもよい時期。「食事性（ポリグルタミン酸型）」の葉酸をふだんの食事とは別に100μg摂取することが推奨。

参考資料：厚生労働省発表平成27年国民健康・栄養調査、日本人の食事摂取基準2020（20~40代女性）

より細かく、妊娠期にも特化したサプリなら時期ごとに正しい栄養摂取ができます。

妊娠期に特化した葉酸サプリ3選

以前、プラサスの妊娠期の葉酸サプリをおすすめしていたのですが、リニューアルに際して販売を一時停止しているようです（残念）。

mamaru（ママル）

いま私が飲んでいる妊活サプリmitasも時期別で葉酸サプリを販売しています。妊娠してから飲むのは『mamaru（ママル）』になります。

産婦人科医院長が監修！ママと赤ちゃんのための栄養素がオールインワンで”腸ケア”もできる葉酸サプリです。

妊娠期に最も重要な鉄もたっぷり配合されています。（吸収率抜群のヘム鉄17mg）

妊娠したらmamaruを飲みたいなと思い、今回ブログでも紹介したかったためお試しさせていただきました。

パッケージはベビーピンクで可愛らしい♪

1日4粒、9mm。小粒で薄く角ばってない形が飲みやすかったです。

ニオイも特に感じませんでした。

mitasで使えるクーポンコード、mamaruでも割引になるようです！

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▼クーポンコード▼
kariko54

【妊活期】mitas葉酸サプリ
【妊娠中】mamaru葉酸サプリ
【産後・授乳期】mamaco産後サプリ

かりこ

いまmitasを飲んでいるので妊娠できたらmamaruに切り替える予定です

送料無料・継続回数縛り無・15日間返金保証付
定価8,618円→初月4,298円
クーポンコード利用で
↓定価の半額以下↓
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メルミー

妊活サプリのマカナのメーカーが出している
産婦人科医＆管理栄養士監修のメルミー

管理栄養士が妊娠に必要な栄養素を細部まで計算して配合！ヘム鉄と非ヘム鉄がブレンドされているのもポイント！厚生労働省の定める基準をクリアした栄養機能食品（カルシウム、ビタミンC）でもあります。

機会があれば一度お試しで飲んでみようかなと思っています。

ゲンナイ製薬のプレミンシリーズ

時期別葉酸サプリで有名なのが、ゲンナイ製薬のプレミンシリーズ。

私は飲んだことありませんがよければ参考にしてみてくださいね！

↓画像タップで詳細ページへ↓

妊活期と同じ葉酸400㎍配合でおすすめの葉酸サプリ

忙しくて時期毎に飲みかえるのも面倒くさい…

という方は一般的な葉酸サプリ（モノグルタミン酸型葉酸400㎍）でもいいと思います。

その中でも妊娠した時にも飲むならという目線でピックアップしました。

＊妊活期に特化している葉酸サプリを妊娠期にそのまま続けて飲むのは避けた方がよさそうです。（マカナ、mitasなどは妊活期に特化した葉酸サプリで別途妊娠期用のサプリも販売しているので切り替えて飲みましょう。）

できれば天然由来成分が多く栄養バランスのいいものを選びたい場合は『ママニック』

口コミ高評価で先輩ママに指示されているママニック葉酸サプリ「今飲んでいる葉酸サプリに妊活に必要な栄養素はちゃんと入ってる？」ママニックは妊活中から必要な栄養素を必要なだけ...

葉酸サプリについては以上です！

参考のひとつにしていただければ嬉しいです。

妊婦さんが貰える！プレゼント一覧

ゼクシィBABY　無料で貰える本

約200ページとボリュームある『妊婦のための本』と『赤ちゃんが生まれたら読む本』が無料でもらえる！

応募ページ▶妊婦さん向けの情報誌『ゼクシィBaby 妊婦のための本』を隔月で発刊し、会員の妊婦さんのご自宅まで無料でお届け！

初めてのことで分からないことだらけの情報が無料で読めるのは嬉しい！

ゼクシィBabyではおむつポーチなどが抽選で貰えるプレゼント企画もあるのでぜひぜひ会員登録してチェックしてみてね

ゼクシィBabyのおむつポーチ当たった😭✨やったあ✨かわゆん🥰 pic.twitter.com/r87EflXJ9Q
— 小鳥さんのひとりごと🎀34w (@premama_h) August 12, 2021

＼無料でおうちに届く！／

こどもチャレンジ　可愛すぎるベビーグッズが貰える

これ！！私の友達の赤ちゃんも使ってて、めっちゃ羨ましくって！！

かりこ

妊娠したら絶対もらいたいって心に決めてるやつ！！！←

妊娠中の方はhakka babyのベビーソックス

出産後の方（0～1歳）の方は
ファミリアコラボのベビーバスタオル

はぁ～もう可愛すぎる！！

応募場所が分かりにくいので書いときます↓

スマホからの応募方法

右上のメニュー（二）ボタン　をタップ
↓
無料体験教材・資料請求　をタップ
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妊娠中のかた向け無料プレゼントはこちら　をタップ
（出産後の方は”0～1歳”の画像をタップ）

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妊娠中の人に無料で届けてくれるこどもちゃれんじbabyのカタログと一緒にベビーソックスのプレゼントも入ってた🧦❤️可愛くて嬉しいな🥰🥰 #こどもちゃれんじ #hakkababy #ベビーソックス pic.twitter.com/CQvvf9G7xJ
— みゆちゃん (@miyu0403082) January 27, 2021

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SNSでも「貰った～」ってよく見かけるのん

アマゾンの出産準備ボックスがきたー✨新生児のときサンプルのオムツがあって便利だったから嬉しい(◍•ᴗ•◍)❤
あと郵送で頼んだ安産祈願のお守りや腹帯もきた！腹帯に書いてある性別と逆の性別が産まれるというジンクスがあるのだけど果たしてどうだろう🤔 pic.twitter.com/kysfO7IJxb
— ねね♡1y ＆ 19w (@nondot1989) August 15, 2021

ベビーレジストリの出産準備ボックス届いた～😆オムツの試供品多い！液体ミルク1缶嬉しいな🎵絵本もある！ちょうど妊娠線様のクリーム切れてたからクリームの試供品も沢山で嬉しいな☺️ pic.twitter.com/5z0gul12kc
— シャトラン☻4m🐘←39w5d (@vLKZheXUofNkYfp) February 19, 2021