2019年令和版 葉酸サプリの比較ランキング！
妊活中の私が友達のリアルな情報＆口コミを調べて、実際に飲んだことのある葉酸サプリを比較、厳選してランキングにしました。
＊2019年3月サプリメントマイスター資格取得、2019年6月には食品表示診断士になりました。成分や原材料、表示についてもプロの目線で詳しくみていきます。
葉酸サプリは妊娠したら飲むものと思っていませんか？
私も妊活をはじめたころ、子持ちの友達に「妊活中にも絶対飲んだ方が良いよ！」と言われて妊活中にも葉酸サプリを飲む必要があると知りました。
実際に探してみると葉酸サプリの種類の多さにビックリ！
葉酸サプリ、多すぎて、どれ選んでいいか分からない！！
では、妊娠を望む妊活中に本当に飲みたい葉酸サプリとは？
▼目次で即読み
妊活中に飲みたい葉酸サプリを徹底比較ランキング！
と…その前に葉酸についてご説明します。
葉酸とは？
葉酸は水溶性のビタミンB群の一種。多くの野菜や果物、レバーなどの動物性食品にも多く含まれています。葉酸は水に溶けやすく、熱で破壊されるため、食品に含まれている葉酸の量をそのまま吸収することはできません。食べた量に対して、葉酸の吸収率は約50％程度と言われています。
生まれてくる赤ちゃんの先天性異常のリスクを軽減させる可能性があるということで厚生労働省も妊活中から摂取するように呼び掛けている葉酸。
食品に含まれている葉酸は吸収率が悪いため、厚生労働省ではサプリメントから摂ることを推奨しています。文書へのリンク
更に！葉酸は赤血球を作る働きがあるので、血液がしっかりと身体をめぐることで子宮の働きが良くなり、子宮内膜を厚くすることにつながるといえます。子宮内膜が厚くなると、受精卵が着床しやすくなります。
そして、受精卵が子宮内膜に着床すれば、細胞分裂がはじまります。
葉酸は、細胞分裂が正常に行われるのを助けるので、受精卵の成長をサポート！
次は葉酸サプリの比較と解説！長くなるため、今すぐランキングを見たい！って方はこちらのボタンをどうぞ！
葉酸サプリの比較一覧表
←左にスワイプで全商品の一覧表が見れます。
| ママニック | BABY葉酸 | Lara Republic | ALOBABY | mitete | VEGEMAMA | マカナ | |
| 成分 | 葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミン (9種)・ミネラル(11種)・アミノ酸 (3種)、乳酸菌、国産野菜(8種)、 美容成分(8種) | 葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミン・ ミネラル(27種)、植物由来の天然 成分(131種)、馬プラセンタ、 乳酸菌(2種)、亜鉛・マカ | 葉酸、鉄、カルシウム、国産野菜 ミックスパウダー、ツバメの巣エキス、 黒酢もろみ乾燥末、発酵黒たまねぎ末、 乳糖果糖オリゴ糖、ザクロ果汁など | 葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミン・ミネラル (10種)、国産野菜(8種)、DHA、乳酸菌 | 葉酸、鉄分、カルシウム、 ビタミン(8種)、ミネラル(4種) | ピニトール、葉酸、ビタミンC、 ビタミンE、ビタミンB12、 ルイボス | 日本産マカ、葉酸、DHA・EPA、野菜・フルーツ （30種）、鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミン（5種）、 金時しょうが、スピルリナ、GABA、ルイボスティー、 α-リポ酸、コエンザイムQ10など |
| 特徴 | 200人の先輩ママさんの声から 生まれた妊活中から必要な栄養素を 必要なだけ補えるサプリメントを 目指した。 | 現役のママが監修した葉酸サプリ。 1つで4役（妊活、葉酸、健康、 美容）の嬉しい オールインワンサプリ。 | 動物系素材は使用せず、国産に こだわった厳選野菜を使用。 女性目線で考えられた ボトルデザイン。 | 芸能人・モデルママの愛用者も多く雑誌・ SNSで話題のブランドのALOBABY(アロベビー)の 葉酸サプリメント。妊娠中、妊活中に不足しがちな 栄養素において1日の必要量を100%満たせる。 | 口コミ件数日本一！低価格で人気の 葉酸サプリ。100人以上の女性の声を反映し、 創業50年以上の老舗メーカーが 歴史を経て培ったこだわり品質で 作りあげました。 | 不妊の原因にアプローチするという ピニトールが配合。ピニトールの原料 アイスプラントは安心安全の 国内で独自栽培。 | 不妊クリニックの産婦人科医も推奨する 「顧客満足度No.1」の妊活サプリ。 1つで4役（妊活、葉酸、マルチビタミン、 マルチミネラル）の嬉しいオールインワンサプリ。 |
| 添加物 | 着色料、香料、人工甘味料、保存料、 膨張剤は無添加。トランス脂肪酸フリー | 香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・ 防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤が無添加 | 香料、着色料、保存料無添加 | 香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・ 防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤が無添加 | AFCの葉酸サプリに使われている 食品添加物は、人の健康を損なうものでは ありません。成分の規格や使用の基準を 定められた物のみを使用しています。 | 膨張剤、香料、光沢剤、 保存料、防かび剤、不使用 | 香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、 増粘安定剤不使用 |
| 品質 | GMP工場製造：〇 放射性検査済：〇 残留農薬検査：〇 | GMP工場製造：〇 放射性検査済：〇 残留農薬検査：〇 | GMP工場製造：〇 放射性検査済：〇 残留農薬検査：〇 | GMP工場製造：〇 放射性検査済：〇 残留農薬検査：〇 水銀もフリー | GMP工場製造：〇 放射性検査済：〇 残留農薬検査：〇 | GMP工場製造：〇 放射性検査済：〇 残留農薬検査：〇 | GMP工場製造：〇 放射性検査済：〇 残留農薬検査：記載なし |
| 価格等 | 3500円 6回以上継続が条件 15日間の返金保証付き | 4980円(ランク割引あり) いつでも解約可能 15日間の返金保証付き | 2980円(セット割引あり) 1回でも中止・休止OK 返金保証なし | 初回980円 以降3480円 いつでも休止・解約可能 15日間の返金保証付き | 1800円 まとめ買いで1400円 単品購入・定期も可能 | 初回2750円 以降4680円 1回で定期解約OK 無期限の返金保証付き | 初回3980円 以降5980円 1回でも中止・休止OK 返金保証なし ★初回購入特典あり |
| 会社 | レバンテ株式会社 2006年7月設立、化粧品、医薬部外品、 健康食品の企画製造・販売 メーカー （人気化粧品LITS） | 株式会社美彩 2009年6月設立、サプリメント・ 健康関連グッズの研究開発 及び企画、販売 | 株式会社Ｉ─ｎｅ 2005年3月設立、生活家電・ 美容雑貨等の企画販 （人気シャンプーBOTANIST） | 株式会社Ｎ＆Ｏ＿Ｌｉｆｅ 2013年4月設立、化粧品の企画・販売 国産オーガニックの アロベビーブランド | 株式会社エーエフシー 1969年創業、1993年8月に設立。 健康食品・化粧品などの製造・販売メーカー | 関西鉄工株式会社 1946年１０月設立、鍛鋼品・ エキスパンドメタルの製造販売・ 健康食品の販売 | 株式会社ニューアクション 2010年4月設立、自社商品 （妊活、葉酸サプリ）の開発、 販売、妊活サービスの運営 |
気になる商品名をクリックすると本記事の詳細説明部分に移動します。
◆葉酸サプリの比較（成分）
鉄分、カルシウムの多さはBABY葉酸が1番。ビタミンなどの成分量まで記載していたのはALOBABY、mitete、VEGEMAMA、マカナのみとなります。
◆葉酸サプリの比較（添加物）
使用している添加物の種類が少なかったのはVEGEMAMA。結晶セルロース、ステアリン酸Caの2種類のみでした。
結晶セルロースは食物繊維が原料の錠剤を固めるもの。ステアリン酸カルシウムは高級脂肪酸であるステアリン酸のカルシウム塩で分散剤(90％以上のサプリに使われている)。
医薬品添加物では非常に利用率の高い成分で広く使われていて毒性の確認もなく安全性には問題はないと考えられています。
その他の葉酸サプリの添加物は3～5種類配合されていました。栄養成分の種類が多い分、添加物の種類も多い傾向にみられました。それぞれの葉酸サプリのレビューページで添加物の解説も入れております。(ランキング毎のあわせて読みたいリンクよりご覧ください。)
★サプリメントは添加物なしでは作ることができません。
添加物を一切使わずにサプリを作ろうとすると、様々な問題が起きるため、やむを得ず添加物を使う場合には不要なものは加えず、できるだけ体に害のないものを選んで使うとされているようです。また、添加物を使用することで、有効成分だけを抽出し効率よく栄養を補給することも可能となります。比較した葉酸サプリに使用されている添加物は数々の実験によって安全性が確立されているので、規定量よりはるかに多い量を飲まない限り安心して飲むことができます。
◆葉酸サプリの比較（価格）
コスパはmiteteが最安！割高なピニトール配合がお得に買えるVEGEMAMAは無期限の返金保証付き！マカナはオールインワンタイプの中でも初回価格が安い！初回購入特典も様々な妊活のプロのサポート付きでお得になっていました！
＼ガチで比較して選んだ！／
↓葉酸サプリランキングの発表↓
マカが主成分！葉酸サプリおすすめ比較ランキング
1位：makana（マカナ）
| 成分 |  |
|---|---|
| 妊娠力アップの期待 | |
| 安心面 |  |
| 価格面 | |
高温期が短いなど
黄体機能不全の方に選ばれてます
なんと8大妊活成分すべて配合！
日本産マカを100％使用。不妊クリニックの産婦人科医もおススメの葉酸サプリ。
「妊活のことを第一に考えられている」葉酸サプリだというところ！
マカはもちろんのこと必要な栄養素がオールインワン！ミトコンドリアをサポートする成分が追加配合されました！
購入者特典も豪華！不妊カウンセラーとの電話相談や妊活専門の管理栄養士の栄養食事指導や男性妊活用の観察キットまでもらえます！
定期縛りがないところも嬉しい♪
かりこも今、マカナを飲んでいます♪
＼妊活サプリ満足度NO.1！／
ピニトール配合の葉酸サプリ！おすすめ比較ランキング
1位：VEGEMAMA(ベジママ)
| 成分 |  |
|---|---|
| 妊娠力アップの期待 | |
| 安心面 |  |
| 価格面 | |
多嚢胞性卵巣症候群
PCOSの方に選ばれてます
マカ・葉酸サプリを超えるピニトール配合の葉酸サプリ！
マカ、葉酸サプリいろいろ試してダメだった人に試してほしい、ピニトール。
ピニトールが体内に入ると「カイロイノシトール」という物質をサポートするのですが「なかなか妊活がうまくいかない」と悩んでいる人は、このカイロイノシトールが足りないと言われています。そこで、体外からピニトールを摂取することが有用！
購入者の声では基礎体温が安定した、生理不順が改善した、自然妊娠したなどがありました。
ピニトールの主原料「アイスプラント」を生産する”植物工場”を運営する関西鉄工がベジママのメーカー。安全で高品質の野菜を栽培する工場です。
主原料まで生産してる葉酸サプリのメーカー！安心安全な上、割高なピニトール配合の葉酸サプリが安く買える！シンプルな成分設計。定期縛りもなく、返金保証もあるので、本当に嬉しい♪
＼ピニトール配合ならベジママ！／
コスパで選ぶ！葉酸サプリおすすめ比較ランキング
1位：mitete（ミテテ）
100人以上の女性の声から生まれた「mitete葉酸サプリ」は、配合成分、価格、粒の大きさ、香りなど、お客様の声を反映し、すべてにこだわり続けています。
| 成分 |  |
|---|---|
| 妊娠力アップの期待 | |
| 安心面 | |
| 価格面 | |
妊活はじめての方
コスト優先の方に選ばれてます
圧倒的なコストパフォーマンスの理由は「製造も販売も全て行なっている」メーカーだから、流通コストをカットしているんです。また、配合成分も葉酸に加えて、カルシウム・鉄・8種のビタミン・4種のミネラルが一緒に摂れます。
葉酸サプリは安く買いたい！でも栄養バランスも！という方。安かろう悪かろうでは困る方にも「創業49年以上の歴史を経て培ったAFCのこだわり品質」で、GMP認定工場で製造し、安全性にも配慮して作られているため問題はないと言えます。妊活中は他にもお金がかかるから葉酸サプリはお手軽に済ませたい方にはおすすめできる、コスパで選ぶNO.1葉酸サプリです。
1800円【送料無料】
最大20％引きでお得に買える
トータルバランスで選ぶ！葉酸サプリおすすめ比較ランキング
1位：ALOBABY(アロベビー)
| 成分 | |
|---|---|
| 妊娠力アップの期待 | |
| 安心面 | |
| 価格面 | |
先輩ママから選ばれたNo.1ブランドのALOBABY！
お腹の赤ちゃんを一番に考えて作られた葉酸サプリメント。不足しがちな栄養素において、妊娠期必要量を100%満たせるだけでなく、DHA・乳酸菌など赤ちゃん発育サポート成分9種類配合。
妊活中に必要な栄養素が種類も量もしっかり入っているうえ、ビタミン、ミネラルの成分量もすべて記載していました。トータルバラスが良く、初回価格の安さにかりこも思わず購入しました。いつでも休止・解約OKなのも高ポイントです！(現在は2回目を受け取らずに定期便を解約する場合、差額費用が発生するので最低2回継続がおすすめです。)
＼妊娠期必要量100％配合！／
2位：ママニック
| 成分 | |
|---|---|
| 妊娠力アップの期待 | |
| 安心面 | |
| 価格面 | |
200人の女性の声から生まれた葉酸サプリ！
葉酸を中心に女性に不足しがちな栄養成分を絶妙なバランスで配合。さらに健康維持と美容にうれしい成分も配合されています。
成分配合とコスト面がちょうど良く、安心さと続けやすさで選ぶとこのランク付けになりました。定期回数縛りは気になりますが、返金保証があるところが安心ポイント！
＼人気NO.1の実績で選ぶ！／
3位：BABY葉酸
| 成分 | |
|---|---|
| 妊娠力アップの期待 | |
| 安心面 | |
| 価格面 |  |
現役のママが監修したオールインワン葉酸サプリ！
豊富な栄養素をギュ～ッと凝縮！安心安全な葉酸サプリ！亜鉛・マカ・各種ビタミンの妊活サプリ！酵素・ビタミン・カルシウムで健康サプリ！エイジングケア成分の美容サプリ！1つで4役の嬉しいサプリ！
鉄分もカルシウムも一番多く入っていて、成分の種類も豊富！マカも配合！ただ、豪華成分配合だけあって少し割高です。ですが、続けて購入するとお得な割引価格で買えるので、長い目で見るといい感じです！
＼豪華成分配合のオールインワン！／
4位：Lara Republic（ララリパブリック）
| 成分 | |
|---|---|
| 妊娠力アップの期待 | |
| 安心面 | |
| 価格面 | |
パケ買いしたくなるオシャレな葉酸サプリ！
葉酸・鉄・カルシウムに加え、国産の厳選野菜ミックスパウダー、美容や健康に嬉しい成分を重点的に配合！植物由来の「HPMC」でかおりを抑えて飲みやすく、可愛いデザインのパッケージが大人気。
成分すべての最終加工地を明確化しており、安心できるサプリメント。成分量の記載がなかったので、必要な栄養素をどれだけ補えるかが見えなかったのでこのランク付けになりました。コスト面は続けやすい価格でパッケージも一番可愛かったです♪
＼お手頃価格な葉酸サプリ！／
まとめ：2019年葉酸サプリの比較ランキング
たくさん種類があって悩む葉酸サプリ！
今回紹介した葉酸サプリは国産で安心できるものばかりでした。
あとは、あなた自身が何を優先するかになるかと思います。
- 気になる成分で選ぶ
- 成分の種類・量で選ぶ
- 自分と同じタイプの人が飲んでいるものを選ぶ
- 口コミの良さで選ぶ
- コスト優先で選ぶ
- 価格帯のバランスで選ぶ
私の場合、最初は友達からもらったものを飲んでいたので「口コミの良さで選ぶ」。その後、不妊の原因が明らかになったので「自分と同じタイプの人が飲んでいるものを選ぶ」に落ち着きました。もちろん「気になる成分」で「成分の種類も量」も「価格帯のバランス」にも納得しています♪
葉酸サプリ選びに悩んでる人の参考になれば嬉しいです♡
白米と混ぜて毎日食べています♪